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腦卒中偏愛這5種人!你中招了嗎?

時間:2018-10-29 08:40:40 來源:央視網 收藏

    10月29日是“世界卒中日”,今年的主題是“戰勝卒中,再立人生”。

  據數據顯示,全球每6秒就有一人因腦卒中而導致死亡,而在中國,目前腦卒中患者年輕化趨勢明顯,病人存活人群中的70%留有不同程度的殘疾,提前預防腦卒中至關重要!

  哪些人容易得腦卒中,出現中風該怎么辦?西安工會醫院神經內科主任金玉坤帶您了解有關腦卒中的那些預防要點。

  什么是腦卒中?

  據金主任介紹,由于該病來勢較快、病勢險惡、變化多端,猶如自然界的風一樣“善行多變”,所以中醫稱其為“腦中風”。

  現代醫學研究發現,“腦卒中”是由于腦血管破裂出血或被堵塞而使腦實質受損所致,因此西醫把它稱為“急性腦血管病事件”;又因該病起病急驟,好像災禍驟然降臨,故又稱其為“腦血管意外”。

  腦中風“偏愛”5種人

  有高血壓的人

  金主任說,患有高血壓的無論老人還是年輕人,一定要做好日常的預防措施,最好家里都備一個血壓計,早晨起床測一下血壓,年輕人血壓高于140/90mmHg、或者老人血壓超過150/90mmHg就要及時到醫院看看,并且按時吃降壓藥,很多腦卒中患者就是因為忽視高血壓,從而突發腦中風。

  不愛運動的人

  肥胖是危害健康的隱形殺手,很多人認為“不運動”不是病,其實,對于顱內動脈狹窄的患者,每周進行3次以上,每次 30 分鐘以上的中度體育鍛煉,可以使卒中再發的風險降低 40%。

  腹部肥胖的人

  有研究指出,男性腹部肥胖者發生腦卒中的危險性增加3~5倍,女性腹部肥胖型發生腦卒中的危險也大大增加。

  血脂異常的人

  高血脂是腦中風的關鍵的危險因素。很多人通過控制飲食,血脂可能就降下來了。如果確實是控制飲食做得很好而血脂沒有降下來,就需要服用一定的藥物。

  吸煙的人

  吸煙會導致血管內皮功能紊亂,血栓生成增加,炎癥反應加強及氧化修飾,增加冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率。

  除了以上五種因素之外,糖尿病、酗酒、壓力過大、失眠、抑郁癥也是腦卒中的危險因素。

世界卒中日

  腦卒中的常見臨床表現有哪些?

  1、癥狀突然發生

  2、一側肢體(伴或不伴面部)無力、笨拙、沉重或麻木

  3、一側面部麻木或口角歪斜

  4、說話不清或理解語言困難

  5、雙眼向一側凝視

  6、單眼或雙眼視力喪失或模糊

  7、視物旋轉或平衡障礙

  8、少見的嚴重頭痛、嘔吐

  9、上述癥狀伴意識障礙或抽搐

如何快速識別腦卒中

  “中風120”是一種適用于國內的迅速識別腦卒中和即刻行動的策略:

  “1”代表“看到1張不對稱的臉”

  “2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”

  “0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”

  如果通過這三步觀察懷疑患者是中風,可立刻撥打急救電話。

  腦卒中的預防措施

  控制“三高”

  控血壓:普通高血壓者應將血壓控制在140/90mmHg以下;對高血壓合并糖尿病或腎病者,血壓通常應控制在130/80mmHg以下;老年人(年齡>65歲)收縮壓一般應降至150mmHg以下,如能耐受,還可進一步降低。

  控血糖:理想水平為空腹血糖小于7mmol/L。

  控血脂:血脂異常者主要以低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)作為血脂的調控目標,應將LDL-C降至2.59mmol/L以下。

  合理膳食

  (1)低鈉飲食

  減少鈉鹽的攝入量可有效控制血壓,進而降低卒中風險。因此平時應注意“少放鹽”、“少吃咸”,建議每人每日食鹽量以不超過6g(約一啤酒蓋)為宜。

  (2)優“脂”飲食

  限制動物性脂肪的攝入:牛、羊、豬等動物的脂肪中含飽和脂肪酸較多,易導致高膽固醇血癥,繼而發生動脈粥樣硬化,增加腦卒中的發病風險。因此,日常飲食應適當減少此類食物的攝入。

  增加植物性脂肪的攝入:植物性脂肪(如大豆、花生、葵花籽)含不飽和脂肪酸較多,可有效減少血液中膽固醇及甘油三酯的含量,降低血液黏稠度,對于預防腦卒中有重要作用。

  戒除煙草

  吸煙者應戒煙,以減少尼古丁對血管壁的損傷,降低卒中風險。此外,提倡公共場所禁止吸煙,以減少被動吸煙的危害。

  控制體重

  控制體重不僅是單純地減脂減肥,同時還可降血脂,改變血液黏稠狀態,降低動脈硬化的風險,從而減少腦卒中的發生。

  適當運動

  科學適當地運動不僅可以控制體重、增強體質,還是治療高血壓、糖尿病、高血脂的一大利器,進而減少腦卒中的發生。

  時間就是大腦,時間就是生命。多學一點健康知識,保護好自己的生命。

|責任編輯:白開水

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