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宮寒怎么辦?推薦4道暖宮湯

時間:2018-09-06 08:16:25 來源:阜陽在線 收藏

天氣越來越涼,很多女性朋友都出現手腳冰涼的情況,而這些朋友多有宮寒的情況。今天,小編給大家推薦4款暖宮湯。

一、紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:

1.備好紅豆100克,將紅豆清洗干凈,加水800毫升;

2.啟動電高壓鍋相應檔位;

3.解壓后,開蓋加糖,攪拌均勻;

4.盛到碗中享用。


二、薏仁紅豆蓮子湯

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

做法:

1.準備好薏米、紅豆、蓮子;

2.三種食材洗凈;

3.適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘;

4.煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。


三、當歸羊肉生姜湯

食材:羊肉200g、當歸20g、生姜20g、鹽適量

做法:

1.準備所需材料,將羊肉洗凈切成小塊,當歸、姜切片;

2.羊肉分別放入燉盅內,加入生姜和當歸片;

3.再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以;

4.然后加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時即可;

5.燉好后取出加入少許鹽調味,把它拌勻即可食用。


四、益母草荷包蛋湯

食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

做法:

1.準備食材,大棗洗凈泡10分鐘,清洗干凈;

2.鍋內放水,加入益母草,放入大棗;

3.煮沸后轉小火熬煮,最后轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右;

4.煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次;

5.過濾好的湯汁和大棗燒開;

6.打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

|責任編輯:jan

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